Sposoby na pokonanie nieśmiałości. Jak pokonać nieśmiałość.(2)

Ćwiczenie
Zastanów   się,   czy  marzenia,   które   posiadasz,   warto   byłoby
zwiększyć tak, aby bardziej Cię motywowały do działania.
Wielu   ludzi   boi   się   wyznaczać   sobie   duże  marzenia,   gdyż
uważają, że nie będą w stanie ich potem osiągnąć. Tymczasem nawet
bardzo duże marzenia można zrealizować, jeśli zastosuje się zasadę
małych kroków.
Zasada ta mówi, że nawet wielkie marzenia można spełnić, je-
żeli  będzie  się  je  realizować  małymi  krokami.  Przy czym w miarę
wspinania   się  ku  marzeniu  małymi  krokami   zobaczymy,   że   stop-
niowo stawiamy coraz większe kroki. Wynika to z tego, że zdobywa-
my nowe  doświadczenia,  nowe  umiejętności  oraz   rozpędzamy   się.
Dzięki temu po pewnym czasie możemy stawiać już naprawdę duże
kroki!
Świetnym  przykładem  zastosowania   zasady  małych   kroków
jest ta książka. Z wielu prezentowanych tu porad możesz wybrać te,
które są dla ciebie łatwe do realizacji. Będą to pierwsze małe kroki na
drodze do zwalczania nieśmiałości. Następnie będziesz mógł przejść
do   coraz   większych   kroków,   które,   dzięki   wcześniejszemu   przy-
gotowaniu, będziesz w stanie równie łatwo realizować.

Ćwiczenie
Gdy już przeczytasz całą książkę, wróć do tego ćwiczenia i wypisz
porady,  techniki  i pomysły z tej  książki,  które stanowić mogą dla
Ciebie małe kroki, od których zaczniesz walkę ze swoją nieśmiało-
ścią.
.............................................................................................................
.............................................................................................................
.............................................................................................................
.............................................................................................................
.............................................................................................................
.............................................................................................................
.............................................................................................................
.............................................................................................................
.............................................................................................................
.............................................................................................................
Cele
Gdy mamy już marzenia,  czas na ich sprecyzowanie w postaci
celów.   Badania   przeprowadzone   wśród   ludzi,   którzy   odnieśli
największe   sukcesy,  wykazały,  że  jednym z kluczowych czynników
decydujących o ich sukcesie było odpowiednie sformułowanie celów.
Jak   zatem  powinno   się   prawidłowo   formułować   cele?   Oto
zasady, których warto przestrzegać.

Zasada nr 1: Zawsze w pozytywie
Nawet jeśli jesteś osobą OD,  to formułując swoje szczegółowe
cele,   powinieneś   skupić   się   na   ich   pozytywnej   stronie.   Dlatego
zamiast celu „Nie chcę być nieśmiały”,  lepiej  wyznacz swój  cel  jako
„Chcę być osobą śmiałą”.
Ćwiczenie
Zapisz   kilka   celów   związanych   z   nieśmiałością,   nad   którymi
będziesz chciał pracować, np.
Chcę być duszą towarzystwa.
Chcę mieć dziewczynę/chłopaka.
.............................................................................................................
.............................................................................................................

Kolejne zasady w następnym poście